Ăn mướp đắng có giảm cân không?

Mướp đắng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả và rất an toàn. Vậy ăn mướp đắng như thế nào để giảm cân nhanh nhất?

Trước đây đã có ai dùng mướp đắng giảm cân chưa?

Mướp đắng hay khổ qua thuộc họ thân leo phân bố chủ yếu ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt, là loại quả đắng nhất trong các loại rau quả. Mướp đắng giàu chất xơ, axit hữu cơ và vitamin, hàm lượng calo thấp nên từ lâu được sử dụng như một phương thuốc giúp làm giảm cân đối ở một số vùng trên thế giới.

Năm 1998, nhà khoa học người Mỹ đã phát hiện ra trong mướp đắng chứa thành phần thanh lọc mỡ. Bằng thực nghiệm, ông đã cho thấy mỗi ngày dùng 1 gam thành phần này có thể ngăn chặn hấp thụ khoảng 100 gam mỡ.

Tại Trung quốc, mốt số người dân Hán Trung đã dùng mướp đắng thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày mà thân hình không phát phì thậm chí còn săn chắc, gọn gàng. Đài truyền hình Trung ương Trung Quốc cũng đã đưa tin về sự kiện này.

Tại Nhật, các nhà thuốc đều thấy bán thuốc giảm cân có thành phần chính là mướp đắng.

Thành phần giảm cân trong mướp đắng

– Chất xơ trong mướp đắng là thành phần chính làm tăng cảm giác no, giúp giảm hấp thu chất béo từ thức ăn.

– Mướp đắng giàu vitmin C có thể làm giảm cholesterol trong máu, phòng chống da lão hóa.

– Các axit hữu cơ tăng hấp thụ canxi, phốt pho, protein và lipit

Mỗi ngày ăn 2-3 quả mướp đắng có thể giúp giảm cân.

Mướp đắng có tác dụng rất tốt để giảm đường trong máu, phòng chống và giải say nắng

Ăn mướp đắng như thế nào thì giảm cân tốt?

Mướp đắng được khuyên dùng ăn sống hoặc ép nước uống thì tốt cho việc giảm cân, hạn chế xào nấu nhiều.

Xem thêm: Mẹo đánh tan mỡ bụng siêu tốc nhờ trái khổ qua

Một số thức uống bổ dưỡng từ mướp đắng giúp giảm cân

Trà giảm cân mướp đắng

1. Mướp đắng chọn những quả tươi ngon không bị dập nát, loại càng đắng càng tốt. Cắt mướp đắng thành từng miếng mỏng 1-2 mm, rang đều tay trên chảo nóng cho khô nước.

2. Khi mướp đắng ngả sang màu nâu, để nguội và cho vào hộp thiết đậy kín dùng dần. Không bảo quản trà trong hộp thủy tinh vì sẽ làm mất mùi của mướp đắng.

3. Khi dùng lấy ra pha với nước nóng như các loại trà khác, nên uống 3-4 ly mỗi ngày để giúp giảm cân và phòng bệnh.

Trà mướp đắng có tác dụng tốt với những người bị bệnh tiểu đường, giúp giảm lượng mỡ trong máu, chống các gốc tự do nguyên nhân gây lão hóa da, chống ung thư.

Nên tham khảo: Thuốc Giảm Cân Perfect Slim USA.

Sinh tố mướp đắng

Đây là thức uống vừa ngon lại vừa bổ, làm dáng đẹp da xinh. Bạn cần:

1 quả mướp đắng

2 muỗng canh mật ong

1 quả dưa leo

500ml nước lọc,

Đá và 1 máy xay sinh tố.

Cùng bắt tay vào làm nhé

– Trước tiên, bạn cần rửa sạch và thái nhỏ mướp đắng và dưa leo ra.

– Kế đến, hãy cho tất cả vào máy xay cùng 2 muỗng mật ong, 500ml nước lọc và đá viên. Xay nhuyễn hỗn hợp này.

– Sau đó, đổ hỗn hợp ra túi lọc hoặc ray để lọc lấy nước.

– Cuối cùng, đổ ra ly và trang trí thật đẹp mắt là bạn đã có một ly sinh tố nướp đắng ngon tuyệt.

Nếu bạn có thể chịu được vị đắng của quả thì hãy ăn mướp đắng sống sẽ rất có lợi cho việc giảm cân đấy.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Ăn mướp đắng có giảm cân không?
5 1 vote

Bài viết liên quan