Ăn uống đúng cách để chăm sóc da khô

Da bạn mất đi vẻ mềm mại trở nên khô ráp, khó chịu, mặc dù da khô không gây ra bất kì điều gì đáng lo ngại nhưng nó có thể khiến bạn khổ sở trong sinh hoạt và xấu xí, mất tự tin trong giao tiếp. Vì thế việc chăm sóc da như thế nào cho đúng, hiệu quả là vấn đề được chị em hết sức quan tâm.

1. Tăng cường uống nhiều nước để có làn da đẹp:

Nước từ lâu đã được xem là bài thuốc quý giá của sức khỏe và vẻ đẹp làn da, tuy nhiên đối với làn da khô nước càng quan trọng hơn bao giờ hết. Do đó, để chăm sóc da khô một cách tốt nhất, bạn cần cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày ít nhất là từ 2 – 2,5 lít, chia đều trong ngày, cứ 15 phút lại uống nước một lần, không nên uống một lúc quá nhiều nước và ngược lại không để cơ thể thiếu nước quá lâu nhé. Thói quen này sẽ giúp bạn dưỡng ẩm cho da ngay từ bên trong. Bên cạnh nước lọc, bạn có thể bổ sung thêm các loại trà thảo dược (trà actiso, trà cỏ ngọt, trà râu bắp,…) và nước ép các loại rau xanh, trái cây để phát huy tác dụng chăm sóc da tốt hơn nhé.

uong-nuoc2. Chý ý đến bữa ăn hằng ngày:

Chế độ ăn uống hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc, duy trì vẻ đẹp làn da. Để chăm sóc da khô hiệu quả, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống giàu vitamin A, C, E, magiê, axit béo thiết yếu (có nhiều trong vừng, lạc, hạt điều, cà chua, trứng, cần tây, cà rốt, ngó sen, mật ong, cá biển, sò, nghêu, thịt bò, ….) sẽ giúp nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong để chống khô da. Để tránh da bị khô, bạn nên ăn ít nhất 2 muỗng canh một loại dầu ép từ các loại hạt mỗi ngày, nó sẽ làm ẩm đáng kể cho da và ngăn không cho nó khô thêm nữa như dầu ô liu, dầu hạt lanh, dầu hạt cải, dầu dừa,…

3. Hạn chế tắm nước nóng để chăm sóc da khô:

Đối với da khô, việc tắm rửa đóng một vai trò rất quan trọng, nếu tắm không đúng cách da đã khô sẽ càng khô hơn đấy nhé. Chính vì vậy, để chăm sóc da khô tốt nhất bạn nên tắm với nước lạnh vừa hoặc nước ấm vừa đủ (nếu trời lạnh), nước tắm quá nóng rất dễ làm da bị khô, nếu có thể hãy cho thêm một ít tinh dầu các loại (dầu dừa, dầu ô iu, tinh dầu bưởi) hay dầu tắm dưỡng ẩm vào nước tắm để tránh làm tổn hại làn da nhé. Không nên sử dụng xà phòng tắm vì nó sẽ làm khô da, kích ứng da rất nhanh, thay vào đó hãy dùng sữa tắm dưỡng ẩm, sửa rửa mặt, gel tắm chiết xuất từ thiên nhiên, dịu nhẹ, và không quên việc dưỡng ẩm da cẩn thận ngay sau khi tắm nhé. Khi tắm, chỉ nên dùng bông tắm massage nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn trên da, không nên chà xát quá mạnh khiến da bị tổn thương. Đồng thời với người có làn da khô, nên hạn chế việc xông hơi, tắm hơi quá thường xuyên vì nó sẽ làm cho làn da trở nên khô rõ rệt.

4. Tẩy tế bào chết định kỳ để loại bỏ da khô:

Đối với việc chăm sóc da khô, việc tẩy tế bào chết trên da sẽ giúp lấy đi những tế bào cũ, tạo điều kiện để những tế bào mới phát triển tốt hơn, hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn. Bạn có thể dùng bàn chải chuyên dụng hoặc hỗn hợp đường – dầu ô liu, trà xanh – mật ong, dâu tây nghiên nhuyễn – đường,… để tẩy tế bào chết trên da và góp phần dưỡng ẩm, chăm sóc da hiệu quả.

Bên cạnh đó bạn nên uống bổ sung thêm sữa ong chúa, giúp cải thiện làn da, giúp trị da khô, da trở nên mịn màng ngoài ra còn trị nám da, tàn nhang rất tốt.

Viên sữa ong chúa của Mỹ – Supreme Royal Jelly có công hiệu rất tốt, bởi vì  tập đoàn H.A HEBAL LLC chỉ dùng sữa ong chúa loại thượng hảo hạng lấy từ các trang trại nuôi ong tại Mỹ, tuyệt đối không dùng sữa ong chúa nhập cảng từ nước ngoài vào hoặc không rõ nguồn gốc xuất xứ như hầu hết các loại sữa ong chúa khác có mặt trên thị trường hiện nay.

Ăn uống đúng cách để chăm sóc da khô
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan