Bổ Sung Các Nhóm Thực Phẩm Để Tăng Chiều Cao Hiệu Quả

Thuốc giảm cân cân an toàn

Lan Anh chuyên phân phối các sản phẩm làm đẹp, giảm cân, tăng cân, tăng chiều cao, tăng cường sinh lý,... như: Thuốc giảm cân Rich Slim, thuốc giảm cân New Perfect, thuốc nở ngực, thuốc tăng cường sinh lý Ngọc Đế Hoàn, thuốc cai nghiện Bông Sen, thuốc tăng chiều cao Taller Max,...có xuất xứ từ Mỹ, Pháp, Nhật Bản,Hàn Quốc và Việt Nam với chất lượng đảm bảo, độ tin cậy cao tại thị trường Việt Nam

Để tăng chiều cao hiệu quả, bạn nên bổ sung các nhóm thực phẩm dinh dưỡng sau, chắn chắc bạn sẽ cải thiện chiều cao một cách hiệu quả. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là cách giúp bạn luôn khỏe mạnh và có thể cải thiện chiều cao của mình một cách hiệu quả. Cùng tham khảo và áp dụng nhé!

tang-chieu-cao

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể đồng thời giúp bạn cải thiện chiều cao hiệu quả vì 90% các đĩa đệm của cột sống là nước. Khi mới bắt đầu bạn có thể sẽ thấy khó chịu vì phải đi vệ sinh nhiều nhưng lâu dần bạn sẽ quen và không còn tình trạng này nữa.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống nước lọc, hạn chế rượu bia và nước ngọt vì chúng không có hiệu quả. Uống 6-8 ly nước mỗi ngày cũng giúp bạn đạt được chiều cao tối ưu bằng cách thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Nhóm thực phẩm giàu protein

Protein có nhiều trong trứng, cá, rau, đậu. Những thực phẩm giàu protein cũng là những thực phẩm có nhiều các axit amin có chứa các enzym, hormon và các kháng thể kích thích tăng trưởng, tạo năng lượng hiệu quả cho cơ thể bạn. Đây là thực phẩm có thể làm cho chiều cao của bạn phát triển vì thế hãy bổ sung chúng vào thực đơn của bạn một cách hợp lý để đạt được chiều cao như mong đợi.

Nhóm thực phẩm giàu Magie

Nguồn thực phẩm giàu magie có trong các loại đậu, hạt, rau xanh, bơ, thịt, các sản phẩm từ sữa, sôcôla và ngũ cốc. Magiê có tác dụng giữ cho tim hoạt động ổn định, khỏe mạnh và giúp củng cố hệ miễn dịch. Nó giúp duy trì một hệ cơ ổn định và duy trì chức năng của các dây thần kinh. Magiê là một khoáng chất cần thiết cho hơn 300 phản ứng hóa học trong cơ thể người, một yếu tố thiết yếu mà cơ thể cần để thực hiện hầu hết các hoạt động cơ bản, chính vì thế, nếu muốn tăng chiều cao thì không nên bỏ qua nhóm thực phẩm này.

Nhóm thực phẩm giàu canxi

Không chỉ giúp phát triển chiều cao tối ưu, canxi cũng rất tốt cho mắt và tăng cường lượng máu cho cơ thể. Canxi có nhiều trong sữa, trứng, cá, rau lá xanh, và một số loại hoa quả. Canxi là thành phần cơ bản cấu tạo nên xương, do đó những thực phẩm giàu canxi rất quan trọng và cần thiết cho một hệ xương khỏe mạnh và chiều cao lý tưởng.

Chắc hẳn ai cũng mong muốn có một thân hình cân đối và khỏe mạnh với chiều cao như mong đợi, vì thế hãy bổ sung các nhóm thực phẩm trên vào thực đơn của mình để có thể đạt chiều cao như mong muốn.

Bài viết liên quan