Cho trẻ ăn táo để giảm cân.

Chào tạp chí:

Bé Minh nhà mình năm nay mới có 4 tuổi nhưng đã nặng gần 20kg, mình lo lắng không biết cho bé ăn gì để giảm cân hiệu quả. Hôm trước có chị bạn bảo là nên cho trẻ ăn táo nhưng mình chỉ thấy người lớn thường dùng loại trái cây này thôi. Không biết với trẻ em táo có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả không? Xin tạp chí tư vấn giùm mình. Mình cảm ơn rất nhiều!

Mẹ Minh ( Long An)

cho-tre-an-tao-de-giam-can

Trả lời

Chào mẹ Minh!

Cảm ơn mẹ Minh đã gửi câu hỏi về cho tạp chí. Tạp chí rất sẵn lòng giải đáp mọi thắc mắc của mẹ Minh cũng như tất cả những câu hỏi khác về sức khỏe và làm đẹp của tất cả mọi người.

Táo là một trong những trái cây bổ ích cho con người, ngoài tác dụng chữa một số bệnh hằng ngày thì táo còn là một thực đơn giảm cân cho người béo phì. Trong táo không chứa chất độc hại hoặc gây tác dụng phụ cho người ăn nên táo được dùng cho cả người lớn lẫn trẻ em. Về vấn đề này thì mẹ Minh yên tâm cho cháu giảm cân bằng táo nhé!

Trong táo chứa nhiều nước, nhiều chất xơ, ít calo, không chất béo. Chất xơ trong táo giúp tăng cường trao đổi chất, đẩy mạnh hoạt động của dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn nhanh, không để lại lượng dư thừa mà phát sinh tế bào mỡ.

Ngoài ra, axít malic trong táo là chất có tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể, giúp hỗ trợ đốt cháy chất béo rất hiệu quả. Vì vậy, táo là một thực đơn giảm cân tuyệt vời dành cho bé Minh nhà bạn.

Thực đơn giảm cân cho trẻ bằng táo:

1. Táo kết hợp với chuối.

Táo nấu chín mềm, dằm với chuối chín, cho thêm một ít sữa tươi ít béo vào, trộn đều lên và cho trẻ ăn hằng ngày.

Món ăn này vừa giúp giữ đầy đủ hương vị và dưỡng chất của táo vừa kết hợp với chuối cũng là một thực phẩm giúp giảm cân nhanh.

2. Táo xay.

Sau khi táo được nấu chín mềm thì cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó trộn thêm một ít sữa tươi vào cho trẻ dễ ăn.

3. Ăn táo tươi.

Táo sau khi ngâm với nước muối để khử trùng, các mẹ có thể thái thành từng lát để cho trẻ ăn hằng ngày.

Ngoài ra nước ép táo cũng có thể vừa giúp trẻ giải khát vừa giúp tăng hiệu quả giảm cân.

Với những cách giảm cân đơn giản với táo trên đây, chúc bé Minh nhà bạn nhanh chóng ép được cân nặng xuống nhé!

Cho trẻ ăn táo để giảm cân.
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan