Giảm cân nhanh đơn giản với các món ăn từ táo

Giảm cân nhanh đơn giản với các món ăn từ táo sẽ là cách giúp bạn có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng hiệu quả mà vẫn an toàn cho sức khỏe.

Táo là thực phẩm thường được chị em lựa chọn cho thực đơn giảm cân của mình vì nó chứa nhiều chất xơ, ít calo, có thể giúp bạn giảm cân nhanh đơn giản lại an toàn. Cùng tham khảo một số món ăn giảm cân với táo sau đây nhé!

Ăn táo trước bữa ăn để giúp giảm cân nhanh

an-tao-truoc-bua-anĂn táo trước bữa ăn để giúp giảm cân nhanh

Để giảm cân nhanh bạn chỉ cần ăn 1 quả táo trước bữa ăn chính, lượng chất xơ dồi dào trong táo sẽ giúp bạn làm giảm cơn thèm ăn của mình và cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể một cách hiệu quả. Bạn cũng có thể dùng táo để thay thế các món ăn vặt giàu calo khác để làm thỏa mãn cơn thèm ăn của mình mà không gây tăng cân.

Giảm cân nhanh đơn giản với salad táo

Món salad táonên có mặt trong thực đơn giảm cân nhanh bởi hương vị thơm ngon và cách chế biến đơn giản.

Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 quả bơ chín, 1 quả lê, 1 quả dưa leo, các loại gia vị.

Giảm cân nhanh đơn giản với salad táo

Cách thực hiện: Táo, lê, bơ, dưa leo rửa sạch rồi thái hình hạt lựu đều nhau cho vào một cái bát to. Cho 1 muỗng dầu oliu, ½ muỗng muối, ½ muỗng đường, nước sốt mayonnaise vào một cái bát nhỏ và khuấy đều. Rưới hỗn hợp này vào bát đựng trái cây và trộn đều. Cho hỗn hợp này vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút rồi lấy ra thưởng thức.

Sữa chua táo giúp giảm cân nhanh chóng

Để đổi khẩu vị, bạn có thể thực hiện món sữa chua táo để nhâm nhi mà hiệu quả giảm cân thì thật tuyệt vời. Cách thực hiện: Chuẩn bị 1 quả táo, 1 hộp sữa chua, ít đá nhuyễn. Táo cắt hạt lựu nhỏ cho vào sữa chua, thêm đá bào vào và trộn đều là có thể thưởng thức.

Nước ép táo – thức uống giảm cân nhanh

Ngoài việc ăn táo tươi như một món tráng miệng thì bạn có thể làm nước ép táo để uống hàng ngày. Nước ép táo có vị chua ngọt tự nhiên vừa có thể giải khát vừa hỗ trợ giảm béo an toàn.

Nước ép táo – thức uống giảm cân nhanh

Cách thực hiện: Chuẩn bị 2 quả táo, ½ quả chanh, 3 muỗng canh đá bào. Táo gọt vỏ cắt thành từng miếng nhỏ cho vào máy xay cùng với đá bào, nước cốt chanh, 1 muỗng đường, 1 /4 muỗng muối. Xay nhuyễn hỗn hợp trên rồi cho ra ly và thưởng thức.

Với những cách giảm cân nhanh đơn giản bằng táo trên đây, bạn có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng đồng thời vẫn an toàn cho sức khỏe. Chúc bạn nhanh chóng giảm cân thành công và luôn khỏe mạnh, đừng quên truy cập http://myphamlananh.com.vn để cập nhật những thông tin giảm cân an toàn hiệu quả nhất hiện nay.

Giảm cân nhanh đơn giản với các món ăn từ táo
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan