Giảm cân an toàn trong 1 tuần với thực phẩm quen thuộc

Giảm cân an toàn trong 1 tuần với các thực phẩm quen thuộc sau đây bạn có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng đồng thời an toàn cho sức khỏe.

Để giảm cân an toàn trong 1 tuần, bạn hãy bổ sung các loại thực phẩm sau đây vào thực đơn ăn uống của mình.

Giảm cân an toàn trong 1 tuần cùng cà rốt

Giảm cân an toàn trong 1 tuần cùng cà rốt

Cà rốt rất tốt cho các lợi khuẩn trong đường tiêu hóa của bạn. Để giảm cân an toàn bằng cà rốt bạn chỉ cần biết một vài quy tắc nhỏ sau đây. Hãy dùng cà rốt trong 7 ngày trên trổng số 30 ngày trong một tháng. Cà rốt cũng sẽ giúp bạn không phải đấu tranh với cảm giác đói trong suốt 7 ngày ăn kiêng với nó. Chuẩn bị một số món salad ngon và nước lọc làm thực đơn cho bạn trong 7 ngày sắp tới thật phong phú để đạt hiệu quả cao nhé. Chắc chắn rằng bạn sẽ tiêu thụ một lượng calo đáng kể khi lên thực đơn giảm cân an toàn cho bản thân cùng cà rốt đấy.

Bông cải xanh giúp giảm cân nhanh và an toàn

Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ là một trong những loại rau phổ biến nhất được sử dụng trong việc làm đẹp và giảm cân. Ăn bông cải xanh không những làm đẹp da mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bông cải xanh có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon để bạn thay đổi thực đơn và tiếp tục kế hoạch giảm cân của bạn.

Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tuần với cà chua

ca-chuaThực đơn giảm cân an toàn trong 1 tuần với cà chua

Cà chua là loại quả được sử dụng phố biến và được coi là thực phẩm giảm cân nhanh hoàn hảo nhất. Mỗi loại rau đều có một cách chế biến khác nhau để phục vụ cho những mục đích khác nhau. Vì vậy,bạn hãy tận dụng hiệu quả giải độc của cà chua để cơ của bạn phát triển hoàn hảo nhất nhé.

Bạn chỉ cần thực hiện thực đơn này ba ngày trong một tuần là ổn:

Bữa sáng: sử dụng 2 quả cà chua luộc chín trộn với rau sống để ăn sáng.

Bữa trưa: Bạn hãy ăn món salad kiểu Mỹ với cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu.

Bữa tối: salad cà chua với chanh. Món salad này không có nhiều calo nên bạn không phải lo lắng cho việc tích tụ calo gây tăng cân đâu.

Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tuần với cần tây

Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tuần với cần tây

Cần tây, xà lách, nước trái cây và súp được coi là thực đơn giảm cân lý tưởng của một chế độ ăn uống cân bằng khi ăn kiêng. Cần tây rất tốt cho việc loại bỏ các độc tố trong cơ thể vì thế nếu bạn muốn làm “sạch” cơ thể thì hãy ăn cần tây cùng với món súp mà bạn yêu thích. Bạn hãy ăn như vậy từ 3- 4 bữa một tuần để chắc chắn rằng cơ thể bạn đang được thanh lọc.

Một trong những lợi thế lớn nhất của súp cần tây là bạn có thể ăn cho thỏa thích mà không cần phải lo lắng gì về chuyện dư thừa calo. Cần tây chứa rất nhiều vitamin nhưng ít calo. Vì thế, cần tây là giải pháp hoàn hảo cho chế độ ăn giảm cân của bạn. Bên cạnh những bữa súp cần tây bạn nên kết hợp với các loại rau xanh và trái cây khác. Mơ ước có một vóc dáng hoàn hỏa sẽ nằm trong tay bạn sau khi bạn hoàn thành chế độ ăn uống với cần tây trong 7 ngày.

Với các thực phẩm trên đây, bạn có thể giảm cân an toàn chỉ trong 1 tuần đồng thời tăng cường sức khỏe hiệu quả. Chúc bạn nhanh chóng giảm cân thành công và luôn khỏe mạnh, đừng quên truy cập http://myphamlananh.com.vn.vn để cập nhật những thông tin giảm cân an toàn hiệu quả nhất hiện nay.

Giảm cân an toàn trong 1 tuần với thực phẩm quen thuộc
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan