Kết hợp thực phẩm gì với sữa chua để giảm cân?

Ăn sữa chua thường xuyên cũng là cách giảm cân nhanh cho người béo. Nhưng để thay đổi khẩu vị hoặc tăng cường thêm tác dụng giảm cân, bạn có thể kết hợp sữa chua với 4 thực phẩm tiêu biểu sau đây để giảm cân nhanh chóng hơn.

Sở hữu một vòng eo thon gọn, một thân hình quyến rũ sẽ trở nên đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả với thực đơn giảm béo với sữa chua khác nhau, chị em sẽ nhanh chóng “thổi bay” vòng eo ngấn mỡ một cách hiệu quả nhất.

Thành phần có trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, không chỉ tốt cho đường ruột, làm đẹp da mà canxi trong sữa chua giúp ngăn chặn quá trình lưu trữ chất béo và có thể làm tăng quá trình trao đổi chất, tiêu hao mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả.

Lưu ý, bạn nên chọn loại sữa chua không đường, hoặc sữa chua ít béo để phát huy tối đa tác dụng và giúp bạn giảm cân nhanh hơn

4 thực phẩm tiêu biểu kết hợp với sữa chua để giảm cân

Sữa chua và nho tươi

Rất đơn giản và dễ dàng khi kết hợp nho và sữa chua làm một món tráng miệng cực kì ngon miệng lại có tác dụng giảm cân nhanh chóng.

Thực hiện

Đầu tiên, tách vỏ nho, lấy phần cùi xé nhỏ.

Sau đó trộn đều phần nho vừa xé với sữa chua.

Cuối cùng đựng vào hộp kín để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng.

Bạn có thể ăn một ngày một bát sữa chua trộn nho tươi sẽ giúp bạn cung cấp đủ chất cho cơ thể và nhanh chóng giảm cân.

Sữa chua và dưa chuột

Mọi người ai cũng ều biết rằng dưa chuột và sữa chua đều là thực phẩm giảm béo lại có tác dụng làm đẹp hiệu quả.

Nếu như bạn kết hợp hai thực phẩm này với nhau sẽ giúp bạn cân bằng thành phần dinh dưỡng, đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng như mong muốn.

Sữa chua và bột trà xanh

Trà xanh mang lại vị thanh mát, giúp giải nhiệt, bột trà xanh sữa chua có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết, trị táo bón và chống lại tia bức xạ hữu hiệu, sữa chua giúp giảm cân nhanh chóng. Hai sự kết hợp giúp mang lại vẻ tươi trẻ và thân hình thon gọn dành cho bạn.

Thực hiện

Lấy 10 gram bột trà xanh trộn đều với 200 gram sữa chua.

Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng hàng ngày sẽ mang lại kết quả giảm cân tốt nhất dành cho bạn.

Sữa chua và táo

Sữa chua và táo là sự kết hợp độc đáo để giảm cân nhanh chóng, bạn có thể ăn táo cũng với sữa chua hoặc tránh ngán ăn bằng cách uống ước ép táo pha với sữa chua cũng giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Chúc bạn ngon miệng và giảm cân thành công!

Kết hợp thực phẩm gì với sữa chua để giảm cân?
5 1 vote

Bài viết liên quan