Đồ ăn làm đẹp da an toàn hiệu quả

Đồ ăn làm đẹp da an toàn hiệu quả sẽ giúp bạn có làn da mịn màng khỏe mạnh một cách tự nhiên vì thế đừng nên bỏ qua nhé!

Chế độ ăn uống ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe làn da của bạn, chính vì thế, hãy bổ sung các loại đồ ăn làm đẹp da sau đây để có thể giúp làn da luôn mịn màng khỏe mạnh một cách tự nhiên nhất.

Giá đỗ – thực phẩm làm đẹp da hiệu quả


Giá đỗ – thực phẩm làm đẹp da hiệu quả

Giá đỗ có đủ các chất dinh dưỡng, nhiều vitamin A, C và E, lượng calo thấp. Giá đỗ có tác dụng khử gốc tự do, chống lão hóa. Giàu tế bào tăng trưởng và các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là kẽm, omega3, các chất chống oxy hóa chính là những tố chất cần thiết cho phụ nữ. Làm đẹp, sáng da, ngăn ngừa lão hóa, tàn nhang, đốm đen, hạn chế nhăn và thâm, giúp da trắng, mịn là những công dụng làm đẹp của giá đỗ đã được nhiều chị em biết tới. 

Làm đẹp da an toàn với dưa chuột 

Dưa chuột chứa rất nhiều vitamin và các axit amin. Ngoài ra, còn rất giàu axit có tác dụng làm sạch và làm trắng da, loại bỏ cháy nắng, làm giảm bớt kích ứng da. Đây cũng là thực phẩm làm đẹp truyền thống ưa thích của nhiều chị em.

Các loại nấm giúp da đẹp tự nhiên

Ăn nhiều nấm làm cho estrogen của người phụ nữ sản sinh mạnh mẽ hơn, làm trẻ hóa da và giữ gìn làn da tuyệt đẹp.  Nấm giàu dinh dưỡng, protein và vitamin, lại ít chất béo và không có cholesterol nên rất tốt cho da và sức khỏe.

Ăn bí đao giúp da khỏe mạnh


Ăn bí đao giúp da khỏe mạnh

Bí đao mang đến cho làn da vẻ hồng hào, tươi tắn. Bí đao giàu các nguyên tố vi lượng kẽm, magiê. Kẽm có thể thúc đẩy tăng trưởng và phát triển của con người và trưởng thành của tế bào, magiê giúp hấp thu năng lượng đầy đủ hơn và tăng cường miễn dịch, tham gia chất dẫn truyền thần kinh, từ đó giúp bạn làm đẹp da hiệu quả.

Bí đỏ – thực phẩm làm đẹp da hiệu quả

Bí đỏ – một thứ quả giàu dinh dưỡng để ăn và có công dụng thần kỳ trong việc làm đẹp. Bí đỏ không chỉ bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi các tác nhân môi trường có hại mà còn giúp nhan sắc thêm hồng hào, lỗ chân lông sạch và se nhỏ. Sử dụng bí đỏ để tạo nên những món ăn dinh dưỡng hàng ngày, việc thường xuyên dung nạp bí đỏ cho khẩu phần ăn là bạn đã giúp cơ thể mình tăng thêm được một nguồn vitamin, chất chống oxi hóa đáng kể. Điều này giúp kéo dài tuổi thanh xuân, dưỡng nhan và bổ máu.

Cà rốt giúp làm đẹp da hiệu quả an toàn

ca-rotCà rốt giúp làm đẹp da hiệu quả an toàn

Cà rốt được coi là thực phẩm làm đẹp hàng đầu giúp giữ ẩm da. Cà rốt có chứa nhiều beta-carotene, tiền chất này sẽ được men trong thành ruột và gan chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A có tác dụng giữ cho lớp biểu mô được toàn vẹn, điều hòa sự phát triển và biệt hóa của các tế bào biểu mô da. Như vậy vitamin A có tác dụng nuôi dưỡng lớp da. Hơn thế nữa, vitamin A và tiền chất của nó có tác dụng bảo vệ da chống tia cực tím thông qua việc khử các gốc tự do. Do đó, ngày nay vitamin A được nói nhiều trong các chế phẩm bổ sung uống hoặc bôi để giúp làm chậm tiến trình lão hóa da, đặc biệt là lão hóa da ngoại sinh. Cà rốt còn giàu chất pectin có thể giúp loại bỏ các thành phần có hại cho cơ thể, giúp da mặt trông mịn màng và hồng hào hơn.

Hãy bổ sung các thực phẩm trên đây vào thực đơn ăn uống của mình để có thể làm đẹp da an toàn hiệu quả. Ngoài ra, bạn hãy thường xuyên truy cập http://giamcanlamdep.com để cập nhật những thông tin làm đẹp hiệu quả nhất hiện nay.

Đồ ăn làm đẹp da an toàn hiệu quả
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan