Làm đẹp sau sinh hiệu quả với các thực phẩm tự nhiên

Chỉ với các thực phẩm tự nhiên, các mẹ có thể làm đẹp sau sinh an toàn và hiệu quả. Cùng tham khảo và áp dụng để làm đẹp sau sinh hiệu quả nhé!

Làm đẹp sau sinh với khoai lang

Khoai lang chứa lượng beta-carotene dồi dào, đây là dưỡng chất rất tốt cho hệ tiêu hóa của các mẹ sau sinh và có tác dụng chuyển đổi thành vitamin A – một chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để ngăn ngừa nếp nhăn trên da, không có nó da sẽ trở lên thô tháp và xuất hiện nhiều vảy. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa vitamin C và E, có  tác dụng bảo vệ da, chữa trị rạn da và giảm thiểu cháy nắng đáng kể trong ngày hè.

Trà xanh – thực phẩm làm đẹp sau sinh hiệu quả

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa và chất chống viêm của polyphenol, có tác dụng giảm tối đa hiện tượng rạn da khi mang bầu và sau sinh. Trà xanh có chứa lượng lớn hợp chất polyphenol giúp ức chế viêm da do tia cực tím gây ra đồng thời có tác dụng ngăn ngừa sự tăng trưởng của tế bào gây ung thư da. Tuy nhiên bà bầu hoặc mẹ sau sinh đang cho con bú không nên uống quá nhiều trà xanh vì trong chúng có chứa một lượng nhỏ caffeine có thể ảnh hưởng không tốt nếu dùng quá nhiều.

Đậu nành giúp làm đẹp hiệu quả sau sinh

Mẹ ăn đậu nành giúp làm sáng da, tăng độ ẩm cho da và chữa trị, ngăn ngừa hiệu quả các vết rạn da. Đậu nành còn rất giàu vitamin A, B, D, và một loạt các axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp ra được. Đậu nành rất giàu vitamin E có thể phá hủy các gốc tự do, ức chế quá trình lão hóa da và tăng cường độ đàn hồi cho da, ngăn chặn sắc tố trên da.

Tảo bẹ – thực phẩm làm đẹp sau sinh an toàn

Tảo bẹ có công dụng giúp ngăn ngừa lão hóa da, làm giảm những vết rạn da cho mẹ sau sinh. Tảo bẹ rất giàu khoáng chất, mẹ ăn thường xuyên sẽ giúp điều chỉnh độ Ph trong máu, ngăn ngừa sự tiết dầu trên da, đồng thời thực phẩm này cũng chứa i-ốt, canxi (gấp 10 lần so với sữa), phốt-pho (nhiều nhất trong các loại rau), selen, carotene, vitamin B1 và nhiều vitamin khác.

Làm đẹp sau sinh hiệu quả với súp lơ xanh

Nhiều người nghĩ rằng cà chua là thực phẩm giàu vitamin C nhất, tuy nhiên, bông cải xanh lại có lượng vitamin C cao gấp 4 lần cà chua. Bông cải xanh rất giàu vitamin A, vitamin C và carotenoids giúp nâng cao sức đề kháng cho làn da bị tổn thương, duy trì độ đàn hồi da và chữa trị rạn da hiệu quả sau sinh.

Cá hồi giúp mẹ làm đẹp sau sinh hiệu quả

Thường xuyên ăn cá hồi sẽ giúp da mẹ căng mịn và hết nhăn nhúm da rạn da gây ra. Trong cá hồi có chứa collagen – giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Cá hồi có vai trò quan trọng trong việc làm giảm các nếp nhăn, vết rạn da cho mẹ sau sinh.

Làm đẹp sau sinh hiệu quả với cà chua

Mẹ có thể sử dụng loại quả này làm mặt nạ đắp hàng ngày rất tốt cho da. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, ăn một lượng cà chua nhất định mỗi ngày giúp da sáng mịn và hồng hào, làm mờ các vết rạn da. Không chỉ giàu vitamin C giúp xây dựng collagen cho da, cà chua còn chứa chất chống ox hóa lycopene có tác dụng giúp da giảm thiệt hại từ tia nắng mặt trời. Cà chua được cho là mỹ phẩm tuyệt vời với làn da đặc biệt có công dụng chữa trị rạn da hiệu quả.

Các mẹ hãy bổ sung các thực phẩm trên thường xuyên vào thực đơn của mình để có thể làm đẹp sau sinh an toàn và hiệu quả nhất nhé! Đừng quên truy cập http://giamcanlamdep.com thường xuyên để cập nhật thêm nhiều tin tức về giảm cân, làm đẹp và sức khỏe hiệu quả nhất hiện nay.

Làm đẹp sau sinh hiệu quả với các thực phẩm tự nhiên
5 1 vote

Bài viết liên quan