Mẹo đánh tan mỡ bụng siêu tốc nhờ trái khổ qua

Trái khổ qua hay còn gọi là mướp đắng có vị rất đắng có tác dụng kích thích tiêu hoá, tiêu viêm, hạ đường huyết, trị bệnh tiểu đường, giúp làm thanh lọc cơ thể trị được mụn nhọt và còn có thể phòng chống ung thư. Hiện nay nhiều chị em phụ nữ luôn tích trữ khổ qua trong nhà và xem như đây là bí quyết giảm cân hiệu quả đánh tan mỡ bụng, lấy lại vóc dáng và vòng eo thon thả

Mùa hè nắng nóng cũng là lúc bạn muốn sắm sửa những bộ bikini thật đẹp để giải nhiệt với sóng biển. Nhưng cơ thể ngấn mỡ vẫn luôn ám ảnh bạn ngay cả trong lúc ngủ. May thay, bạn có thể nhờ đến thực đơn giảm cân trong 3 ngày cấp tốc với khổ qua. Không chỉ giúp giải độc tố, mát gan, khổ qua còn là “sát thủ” tiêu diệt mỡ vô cùng lợi hại.

Cách làm nước ép khổ qua

Khổ qua chỉ việc rửa sạch, ngâm chút nước muối sát trùng, sau đó bỏ vào máy say sinh tố, xay nhuyễn. Tiếp đó, chắt nước cốt ra pha cùng nước lọc để uống dần. Mỗi ngày uống từ 2 đến 3 trái khổ qua là đạt yêu cầu.

nuoc-ep-kho-qua-mat-thanh-loc-co-the

Quan trọng nhất khi dùng thực đơn giảm cân trong 3 ngày với khổ qua, khi uống nước khổ qua phải không được bỏ thêm đường. Uống khổ qua với đường tuy dễ nhưng sẽ khiến cơ thể tăng cân nhiều hơn. Ngoài uống nước ép khổ qua thìthực đơn giảm cân trong 3 ngày cũng cần điều chỉnh lại. Cần giảm thiểu các món ăn nhiều mỡ, chế biến từ thịt. Tăng cường các món rau xanh nhiều chất xơ. Cụ thể, bạn nên kết hợp uống nước ép khổ qua với thực đơn giảm cân trong 3 ngày sau đây:

Thực đơn giảm cân đánh tan mỡ bụng trong 3 ngày bằng nước ép khổ qua rất hiệu quả

Ngày 1

Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép khổ qua

Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước

Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép khổ qua

Ngày 2

Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước ép khổ qua

Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo

Ngày 3

Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép khổ qua

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc

Buổi tối : Một bát canh

Xem thêm: Thực đơn ăn kiêng giảm cân an toàn

Khổ qua giúp giảm béo hiệu quả. Chỉ cần dùng khổ qua thóc sau khi ăn cơm đã giúp giảm hấp thụ đường vào máu. Vì vậy bệnh nhân thừa cân chỉ cần dùng đều sẽ từ từ giảm cân mà không bị mệt mỏi. Những người dùng khổ qua thóc trung bình mỗi tháng giảm 1-2 kg, nhưng chủ yếu giảm mỡ ở bụng, vai, gáy, nách. Những người bị xơ vữa động mạch vành dùng khổ qua thóc thấy hiệu quả rất nhanh trong thời gian ngắn

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày bằng khổ qua sẽ trở thành vị cứu tinh cho bạn trong mùa hè này. Vì thực đơn giảm cân này rất nghiêm ngặt và chủ yếu là rau xanh, nước ép khổ qua nên bạn cũng hạn chế dùng quá nhiều. 1 tuần nên dùngthực đơn giảm cân trong 3 ngày bằng khổ qua 1 lần để đảm bảo sức khỏe.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Mẹo đánh tan mỡ bụng siêu tốc nhờ trái khổ qua
Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan