Nguyên nhân và cách điều trị bệnh béo phì ở trẻ em

Tỷ lệ người béo phì đang gia tăng rất nhanh, đặc biệt là trẻ em. Trẻ em béo phì không chỉ có sức khỏe kém mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý. Vậy nguyên nhân là đâu? Cách điều trị như thế nào?

Béo phì ở trẻ em – Xuất phát từ đâu?

Ăn quá nhiều

Trẻ dễ bị béo phì vì khẩu phần ăn hằng ngày có giá trị dinh dưỡng, calo vượt quá mức cần thiết, lượng tinh bột, chất béo, chất đường ngọt và chất đạm được cung cấp vào cơ thể quá nhiều dẫn đến tình trạng không “sử dụng” hết mà chuyển sang “tích lũy”, gây ra mỡ thừa ở nhiều bộ phận trên cơ thể.

Các loại thức ăn nhanh và sữa bò trên thị trường cũng góp phần khiến trẻ tăng cân vì chúng chứa hàm lượng chất béo khá cao và muối, và thường đi kèm với các loại nước ngọt có ga, kích thích vị giác cảm thấy ngon trong việc ăn uống, nên trẻ sẽ ăn nhiều hơn bình thường.

Lười vận động và ngủ ít

Tích lũy quá nhiều năng lượng nhưng lười vận động sẽ khiến trẻ béo phì nhanh chóng. Ở các thành phố lớn, trẻ em thường dành nhiều thời gian để xem tivi, chơi game, online, đi lại bằng xe máy (do bố mẹ chở) cộng với lịch học khá dày khiến trẻ không còn thời gian (và cũng không muốn) vận động cũng như luyện tập thể dục.

Các nhà khoa học cũng chứng mình rằng trẻ ngủ ít có nguy cơ béo phì cao hơn những trẻ ngủ đủ giờ vì khi trẻ đang ngủ, cơ thể tự động đốt cháy mỡ thừa, giải phóng chất béo. Nhưng nếu trẻ ngủ quá ít, cơ thể sẽ không đủ điều kiện để thực hiện công việc này.

Do di truyền và sinh ra quá nặng cân

Béo phì do di truyền thì không cần phải bàn cãi nhiều vì trên thực tế đã cho thấy đứa trẻ có cha mẹ béo phì sẽ có xu hướng thừa cân hệt như cha mẹ chúng.

Trẻ sơ sinh quá nặng cân sẽ là “nền tảng” cho chứng béo phì trong suốt quá trình ấu thơ đến khi trưởng thành. Khi mang thai, chế độ ăn uống không hợp lý của người mẹ quá mức so với bình thường khiến trẻ béo từ trong bụng mẹ. Sau khi sinh ra, bé vẫn tiếp tục “hưởng” chế độ dinh dưỡng đó và ngày càng phát phì.

Béo phì ảnh hưởng tiêu cực đến trẻ

Về sức khỏe

Trẻ bị béo phì có nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch, viêm khớp, sỏi mật, huyết áp cao,… Ngoài ra, quá trình phát triển chiều cao của trẻ cũng bị chứng béo phì “kìm hãm” khiến trẻ thấp lùn hơn so với bạn cùng trang lứa.

Về tinh thần

Trẻ béo phì thường có tâm lý mặc cảm, tự ti khi thấy mình “xấu xí” và “nổi bật” hơn những bạn khác. Nếu thường xuyên bị những người xung quanh chọc ghẹo, tâm lý bé ngày càng tổn thương và phản ứng lại bằng cách cáu gắt, khó chịu hoặc lầm lì, nhút nhát. Sự bất ổn đó tạo nguy cơ rất lớn khiến trẻ bị trầm cảm, khó giao tiếp, khó hòa nhập, thậm chí sẽ phát triển tâm sinh lý một cách lệch lạc.

Các phương pháp “đối phó” với trẻ béo phì

Chế độ dinh dưỡng hợp lý từ lúc mang thai

Khi mang thai, người mẹ không nên có suy nghĩ “nạp dinh dưỡng càng nhiều càng tốt”, thương con mà hóa ra hại con. Bà bầu nên có chế độ ăn hợp lý, khoa học, đặc biệt phải luôn cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp bé khỏe mạnh, vừa cân.

Sau khi sinh, nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Trong quá trình tập ăn, tránh cho trẻ ăn quá nhiều chất béo, chất đường và những thực phẩm hàm lượng calo cao, mà phải bổ sung thêm rau xanh, vi chất, vitamin tự nhiên, vừa tốt cho sự phát triển của trẻ, vừa ngăn chặn chứng béo phì.

Ăn uống đúng cách, ăn kiêng hợp lý

Nếu không muốn trẻ bị béo phì, bạn nên cân nhắc trước khi đưa vào khẩu phần ăn của trẻ những món ăn chứa quá nhiều chất béo hoặc những món ăn quá mặn. Bạn cần cân bằng các thành phần dinh dưỡng trong từng bữa ăn. Khuyến khích trẻ ăn rau và hoa quả, tránh ăn vặt, tránh uống quá nhiều nước ngọt và tập thói quen uống đủ nước lọc mỗi ngày.

Nếu trẻ đang béo phì, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ ăn kiêng. Đừng ép bắt trẻ nhịn thèm một cách khổ sở. Không nên ăn nhiều món ngon trước mặt trẻ, sẽ làm trẻ thèm thuồng và thấy mình “bất hạnh” khi buộc phải nhịn ăn.

Cùng trẻ vận động

Đừng để trẻ ù lì ôm máy tính, máy game, tivi. Bạn hãy cùng con mình đi dạo, tập chạy bộ, đạp xe đạp, nhảy dây hoặc dành thời gian đưa trẻ đến các khu trung tâm thể dục thể thao tham gia những hoạt động vui chơi giải trí. Cho trẻ học một bộ môn thể thao mà chúng yêu thích như bơi lội, thể dục nhịp điệu, võ thuật,… sẽ giúp trẻ thêm hăng hái tập luyện và vận động cơ thể.

Với trẻ em béo phì, người lớn cần kiên nhẫn hướng dẫn và chỉ bảo cho trẻ hiểu tầm quan trọng của việc giảm cân lành mạnh. Đừng chê bai hoặc chọc ghẹo thân hình béo mập của trẻ khiến trẻ buồn bực và tự ti, mất hết quyết tâm giảm cân. Hãy khen ngợi trẻ khi trẻ có tiến triển tốt giúp trẻ có động lực hơn.

Cha mẹ luôn đóng vai trò quyết định thành công hoặc thất bại trong nỗ lực giảm cân của trẻ. Vì tương lai cho trẻ, các bậc cha mẹ hãy luôn thấu hiểu để phòng ngừa cũng như giúp trẻ chữa trị chứng béo phì!

Nguyên nhân và cách điều trị bệnh béo phì ở trẻ em
5 1 vote

Bài viết liên quan