Nước ép dứa bí đao mát lạnh giảm béo hiệu quả

Không quá cầu kì, dễ thực hiện, chỉ cần dành ra khoảng 10 phút mỗi ngày là bạn đã sở hữu được cách giảm béo hiệu quả với ly nước ép dứa bí đao mát dịu. Sự kết hợp giữa hai loại quả đặc biệt này sự tổng hợp tuyệt vời giúp bạn thanh nhiệt, tiêu trừ mỡ thừa, giảm cân, chống thừa cân béo phì và rất tốt cho sức khỏe.

Tác dụng giảm béo của dứa

– Hàm lượng nước và chất xơ trong dứa cao góp phần giúp giảm béo hiệu quả hơn nhờ hạn chế cảm giác đói, thúc đẩy tiêu hóa tốt để giảm cân.

– Bromelain – 1 enzym có nhiều trong quả dứa giúp thủy phân protein thành các axit amin có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa và phân giải lượng calo thừa trong cơ thể giúp giảm béo tự nhiên và vô cùng hiệu quả.

– Lượng calo trong mỗi quả dứa thấp khoảng 40 đơn vị calo nhưng trong dứa cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin B1, mangan… đủ đáp ứng năng lượng cho cơ thể.

Tác dụng giảm béo của bí đao

– Ưu điểm nổi bật để bí đao được xem là thực phẩm có tác dụng giảm béo hiệu quả là nhờ hợp chất hóa học hyterin-caperin trong bí đao có khả năng ngăn không cho đường chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể, để cơ thể không bị tích lũy mỡ, hạn chế nguy cơ thừa cân béo phì.

– Bí đao giùa chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa mà còn lợi cho người giảm cân, tạo cảm giác no lâu hạn chế cơn thèm ăn.

– Với hàm lượng vitamin phong phú gồm vitamin B9, vitamin C, vitamin E, vitamin A và các khoáng chất khác như kali, phospho, magiê có trong bí đao cũng góp phần giúp chị em giữ gìn vòng eo thon gọn, hạn chế tình trạng tích trữ mỡ thừa mà còn mang lại làn dan sáng đẹp, mịn màng.

Cách làm nước ép dứa bí đao thơm ngon để giảm béo

Cần chuẩn bị:

– 1 quả bí đao

– 2 hoặc 3 quả dứa

– Đá bi

Thực hiện:

Bí đao đem gọt vỏ, bỏ ruột. Dứa gọt vỏ bỏ mắt. Đem rửa sạch rồi thái thành từng miếng mỏng, cho chúng vào ép lấy nước cốt nguyên chất.

Sau đó đổ hỗn hợp này ra cốc, bỏ thêm vài viên đá nhỏ cho dễ uống.

Dùng liên tục mỗi ngày, khoảng 1 tuần bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt, cơ thể sẽ gọn nhẹ hơn. Nếu kiên trì trong thời gian dài thì việc giảm cân thành công với bí đao chỉ là điều sớm muộn thôi.

Lưu ý:

Người có huyết áp thấp không nên áp dụng cách giảm cân này vì hàm lượng calo thấp không đảm bảo đủ năng lượng sẽ làm hạ huyết áp. Tốt nhất, bạn vẫn giữ chế độ ăn uống bình thường và chỉ thêm bí đao, dứa vào bữa ăn như loại rau quả bình thường.

Chúc bạn ngon miệng và giảm cân thành công!

Nước ép dứa bí đao mát lạnh giảm béo hiệu quả
5 1 vote

Bài viết liên quan