Tăng cân siêu tốc với các thực phẩm quen thuộc

Tăng cân siêu tốc với những thực phẩm quen thuộc sau đây bạn sẽ có thể nhanh chóng đạt được cân nặng và vóc dáng săn chắc như mong đợi.

Bạn đang mong muốn tăng cân thật nhanh để có thể xinh đẹp hơn trong mắt mọi người nhưng không biết phải làm cách nào. Nếu vậy hãy bổ sung các thực phẩm quen thuộc giúp tăng cân siêu tốc sau đây để nhanh chóng đạt vóc dáng như mong đợi nhé!

Tăng cân siêu tốc với lòng đỏ trứng và mật ong

Đây là công thức giúp tăng cân hiệu quả được nhiều người áp dụng. Lấy khoảng 2 lòng đỏ trứng với một ít mật ong đánh đều lên, sau đó cho một ít nước sôi ấm vào, đánh đều lên lần nữa là có thể uống được.

Đậu nành – thực phẩm tăng cân siêu tốc

Đậu nành là thực phẩm dinh dưỡng giúp tăng cân nhanh chóng an toàn nhờ chứa lượng đạ phong phú. Thường xuyên uống sữa đậu nành, ăn những sản phẩm được chế biến từ sữa đậu nành như đậu hũ, đậu phụ, bột đậu nành…. Thường xuyên ăn đậu nành còn giúp bạn gái đẹp da, chống lão hóa da, tăng kích thước vòng một…

Ăn cá hồi giúp tăng cân hiệu quả

Ăn cá hồi sẽ giúp bạn tăng cân và tăng cường sức khỏe hiệu quả. Lượng axit béo omega-3 dồi dào trong cá hồi sẽ giúp bạn tăng trọng lượng cho từng tế bào. Bổ sung chất béo cần thiết để cơ thể nâng cân. Từ cá hồi bạn có thể chế biến thành nhiều món ngon tăng cân thú vị như cháo cá hồi, ruốc cá hồi…

Chuối – trái cây tăng cân tuyệt vời

Những người tập tạ thường ăn chuối vì nó có thể giúp tăng cân tăng cơ nhanh chóng. Trong 100g chuối có 1,2g protein, 0,5g chất béo, 19,5g chất đường, 0,9g chất xơ và các nguyên tố vi lượng: canxi 9mg, phốt pho 31mg, sắt 0,6mg, ngoài ra còn có các chất carotein, thiamin, niacin, vitamin C, vitamin E, kali… có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để cơ thể tổng hợp. Trong chuối cũng chứa lượng calo khá cao, đảm bảo mọi hoạt động bình thường cho cơ thể. Bạn có thể dùng chuối để ăn vặt thường xuyên trong ngày, vừa đẹp da lại vừa tốt cho cân nặng.

Tham khảo thêm: Tăng cân hiệu quả cho người gầy với thực phẩm dinh dưỡng

Sữa – thức uống tăng cân siêu tốc

Đây chắc chắn là một thực đơn tăng cân không thể thiếu nếu như bạn muốn tăng cân hiệu quả. Sữa chứa khá đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho con người, nhiều chất béo, chất đạm và axit thiết yếu giúp nâng cân lên thành công. Mỗi ngày 2-3 ly sữa béo, bạn vừa củng cố được sức khỏe, vừa giúp nâng cân lên nhanh chóng.

Ngoài sữa ra, bạn cũng có thể ăn bổ sung nhiều sản phẩm được chế biến từ sữa như phô mai, pho mát, bánh sữa…

Bạn đừng quên bổ sung các thực phẩm trên đây vào thực đơn ăn uống của mình để có thể tăng cân siêu tốc mà vẫn đảm bảo sức khỏe nhé! Chúc bạn nhanh chóng tăng cân thành công và luôn khỏe mạnh, đừng quên truy cập http://giamcanlamdep.com để cập nhật những thông tin tăng cân an toàn hiệu quả nhất hiện nay.

Tăng cân siêu tốc với các thực phẩm quen thuộc
5 1 vote

Bài viết liên quan